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#projetoverão – Glucerna SR

Em minha última consulta com a nutricionista fui apresentada a Glucerna SR.

glucerna-copy Consiste em um suplemento alimentar inicialmente desenvolvido para pessoas com diabetes, formulado com um sistema de carboidratos de lenta absorção que auxilia no controle da glicemia. Isenta de lactose, sacarose e glutén, o produto tem sido utilizado para auxiliar em dietas de redução de peso como substituição de uma das refeições.
(Minha nutricionista me garantiu que nada tem a ver com os Herbalife da vida, e segundo ela é um ótimo aliado contra a “vontade de comer doce”). 

Onde e como comprar?
A Glucerna SR esta disponível em duas apresentações: latas de 400g em pó (sabores baunilha e limão) e tetrapack com 230ml. A compra do produto é feita sem a necessidade de uma receita médica, e pode ser facilmente encontrada nas grandes redes. Encontrei na Droga Raia e na Drogaria São Paulo. Em média a caixinha sai por $7 e a lata por $32.

Indicação de Consumo:
3 caixinhas por semana (substituindo o jantar).
PS: Ainda não experimentei o produto, mas confesso que estou morrendo de preconceito, pois não posso nem ver um Toddynho na frente, e não tomo nada que tenha gosto/aparência de leite. A dica da nutricionista foi consumir congelado (tipo um sorvetinho) ou acrescentar ao preparo da gelatina uma caixinha de Glucerna SR sabor baunilha (fica tipo um mousse).

Sugestão de cardápio

Café da manha – 2 fatias de pão integral, 1 colher de chá de margarina Becel, 1 fatia fina de blanquet de Peru Light e 1 copo de Mate diet com limão.

Colação – 1 copo de suco light

Almoço – Salada verde à vontade (alface, rúcula, espinafre, vagem…), 2 colheres de sopa de arroz integral, 2 colheres de sopa de feijão e 1 bifé ou filé de frango grelhado.
* Não ingerir líquido durante as refeições

Lanche da tarde – 1 polenguinho light e 1 damasco.

Jantar – 1 caixinha de GLUCERNA SR , fatia de queijo branco e 2 fatias de blanquet de peru light

 

Por enquanto é isso…
Semana que vem coloco minha experiencia com o produto!!

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