A culpa é das estrelas

Quando acabei de ler a última página de 50 tons de liberdade me vi totalmente órfã de Christian Grey e viciada em livros… Pelas minhas contas, li mais livros neste semestre do que nos outros 24 anos de vida. Ok Admito um pouco de exageiro nesta frase… Mas enfim o importante é que eu precisava de um novo livro, de uma nova história que me envolvesse… Depois de ouvir alguns bulburinhos, escolhi “A culpa é das estrelas”.
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“Você vai rir, vai chorar e ainda vai querer mais”

“Hazel é uma paciente terminal. Ainda que, por um milagre da medicina, seu tumor tenha encolhido bastante, o que lhe dá a promessa de viver mais alguns anos, o último capítulo de sua história foi escrito no momento do diagnóstico.
Mas em todo bom enredo há uma reviravolta, e a de Hazel se chama Augustus Waters, um garoto bonito que certo dia aparece no Grupo de Apoio a Crianças com Câncer. Juntos, os dois vão preencher o pequeno infinito das páginas em branco de suas vidas.”

Uma história bonita, porém, pelo menos para mim, pouco envolvente. Eu chorei, ri chorei, mas não quis mais… Acho que no fundo no fundo não gosto de pensar em crianças com câncer, é tudo muito triste. O romance vivido por Hazel e Augustus é puro, é adolescente mas já começa sabendo que vai acabar uma hora. É agonizante. Não vou falar demais, pois não quero atrapalhar a leitura de ninguém…Valeu a pena a leitura, dá para tirar uma boa lição de vida, mas não entrou para a minha lista de favoritos.

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Essa ilustra linda ai em cima eu roubei peguei emprestado do Estação nerd, todos os direitos reservado a ele. 

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#projetoverão2013 – Comidinhas de praia!

#praiaAs férias já acabaram para mim… mas a dica vai para os sortudos que ainda estão curtindo a sombra e água fresca: O que comer na praia?! 
A oferta de porcarias é tão grande que fica difícil resistir. A regra é ficar de olho na qualidade dos alimentos. Fazendo isso você garante o visual e ao mesmo tempo cuida da sua saúde.

SINAL VERDE
O milho verde cozido é uma ótima opção para matar a fome de maneira saudável, com aproximadamente 130 cal por espiga, esse alimento rico em fibras, retarda sua fome (além de ser uma delícia). Dica: Observe se a água esta fervendo e evite adicionar manteiga e muito sal.

Se você for comprar sanduíches naturais, observe se está bem armazenado. Procure os que contêm, além do pão, um alimento fonte de proteína (peito de peru, frango desfiado, atum em água ou queijos do tipo branco, cottage, ricota,) e uma salada. Evite os molhos, principalmente maionese. Se for levar o lanchinho de casa, os cuidados com o armazenamento são os mesmo!

O biscoito de polvilho não é tão encontrado no litoral paulista quanto em terras cariocas, mas continua sendo recomendados como uma opção saudável, pois são leves e não tem problema com a armazenagem. Uma porção de 30g aproximadamente 8 biscoitos o Globo tem 120 cal.

Por causa do sol, hidratação também é fundamental, então, além da água mineral, invista em sucos de frutas natural (sem açúcar!), picolé de frutas e água de coco, que são refrescantes e mantêm a forma. Um picolé de limão, por exemplo, tem 52 calorias e 300 ml de água de coco, cerca de 60 calorias (Sinal amarelo para os picolés de leite e chocolate) . Também vale a pena ter com você frutas, pois são ricas em água, minerais e eletrólitos importantes para manter a hidratação por mais tempo. Tem também os mates e suco de abacaxi, que são deliciosos mas não se enganem a quantidade de açúcar nestes são grandes.

SINAL AMARELO
Frutos do mar também podem ser amigos da boa forma, mas nada de comer espetinho de camarão de ambulante (sinal vermelho x3), deixe o banquete para bons restaurantes, onde são armazenados de maneira correta e preparada de maneira mais saudável.

Bebidas alcóólicas como cerveja e caipirinha são uma delícia a beira mar, mas devem ser consumidas com moderação. O álcool presente pode contribuir para uma desidratação além de serem uma bomba de calorias!

SINAL VERMELHO
Fuja do queijo coalho! Queijos não podem ficar muito tempo sem refrigeração, pois as chances de contaminação são enormes. Consuma somente se você souber a procedência.

Frituras nem pensar!! Pasteis, camarão, saldados e acarajé (se você estiver na Bahia) devem ser evitados. eles podem ser fritos em óleo de origem desconhecida, ou utilizar o mesmo óleo várias vezes, tornando prejudicial à saúde, além do que, a fritura adiciona muitas calorias desnecessárias ao alimento.

Amendoim – Este grãozinho possui muitas calorias, 1 xícara por exemplo tem em média 500kcal! E com certeza na praia, batendo papo você come essa quantidade facinho.

Evite comer o que está exposto ao sol sem proteção alguma. Fique atento às características dos alimentos, como cor, odor, textura e aparência. Analise a barraca que você irá comprar o alimento, veja se o ambulante usa luvas, toucas e se higienizam corretamente as mãos e os materiais.
Seguindo essas dicas você aproveita o verão sem comprometer a dieta ou a saúde, ninguém merece trazer de souvenir uma bela Intoxicação alimentar né? Eu prefiro uma camiseta “Fui para a PG (vulgo praia grande) e lembrei de você!!!

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Pode vir que eu aguento 2013!!

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Sempre acontece de repente. Temos a sensação de que apenas começamos a nos ajustar às regras do jogo quando o calendário anuncia que o ano esta chegando  ao fim. Surpresos e atordoados, olhamos para esta senhora exigente que atende pelo nome de realidade e nos damos conta de tudo o que nós, máquinas desejantes e imperfeitas, fizemos e deixamos de fazer. Num breve lapso, esquecemos que depois de 31 de dezembro virão novos dias, e instauramos uma espécie de balanço geral, em que o saldo das nossas resoluções  para o ano que termina parece quase sempre negativo.

Mas se o passado nos condena, o futuro volta a nos mobilizar, e em torno dos mesmos temas – novas listas, velhas resoluções: deixar de fumar, beber menos, fazer mais exercícios, se alimentar melhor. Ao presente, para muitos, e com mais intensidade nesta época, resta a função de mero hiato entre o que passou e o que virá. O Reveillon, a maior e mais agregadora festa do planeta, nada mais é do que a grande celebração do que virá. Não é à toa que o primeiro dia de um ano novo esteja carregado por essa simbologia redentora, que a segunda-feira retorna com a promessa de uma dieta salvadora.

Uma psicoterapeuta contou que jamais tira férias entre a segunda quinzena de Dezembro e primeira de janeiro porque é esse o período das crises mais agudas de seus pacientes – o preço a ser pago, talvez, pela oscilação entre as dívidas do passado e as esperanças no futuro. Balanços interiores apontam para dores mal-curadas, perdas, frustações , mágoas, arrependimentos e culpas. A fé brindada nas festas de fim de ano pode culminar na descompensação de porres épicos e ressacas abissais que fazem os quase morimbundos acrescentarem outra promessa às já feitas antes da meia-noite: nunca mais beberão daquele jeito! Sabe que tudo fez muito sentido (pulando o porre épico), acho que estou precisando de uma psicoterapeuta!!!  

Uma pesquisa, feita em 2007 pelo psicólogo britânico Richard Wiseman com 3 mil pessoas, mostrou que, desse total apenas 10% cumpriram as promessas de Ano Novo. Por isso decidir não fazer promessas ou planos (ok, admito e prometi emagrecer em 2013, mas digamos que está não é uma promessa de Ano Novo, mas sim uma promessa de vida!). Vamos deixar rolar…  PODE VIR 2013!!!!

 

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#projetoverao2013 – Aproveite a Ceia!

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E já estamos começando a sentir o cheirinho delicioso do Peru assando, o prato mais tradicional da nossa ceia de Natal. Pensar em projeto verão hoje é quase impossível… O Natal é o dia de unir a família toda e se empanturrar de delícias. O segrede é não se privar de nada… Pode comer tudo, mas sem exageros!!! Faça boas escolhas e aproveite cada minuto desta noite tão especial.

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E não se esqueçam das bebidas, que também são um perigo para a dieta.
Para mais: #projetoverao2013 – Beba com moderação! 

Feliz Natal a todas!!! E que o papai Noel apareça com o saco cheio de maquiagens, cosméticos, acessórios, roupas, perfumes e muito mais…
E claro, um brinde de Cosmopolitan!! TimTim!! 

 

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A calcinha do Reveillon…

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Algumas querem paz e saúde; outras, paixão, romance, amor. Há, ainda, as mulheres que buscam sucesso profissional e muito dinheiro no bolso. Para cada tipo de desejo, há uma cor que o simbolize. No Réveillon, como todo mundo sabe, a tradição é usar uma calcinha nova (e na cor certa) para começar o ano com boas vibrações e ter os desejos atendidos.
Foi pensando nestas crenças que nós tanto levamos a sério que a Scala (marca de roupas íntimas feminina) fez uma parceria com nada mais nada menos que  tchan tchan tchan tcharannnnn Susan Miller, astróloga fenômeno na internet. Susan assina uma linha de lingerie especial para A virada do anjo a ” Choose Hapiness”, um kit com uma calcinha (nas cores branco, amarelo, vermelho e rosa), um pingente de Swarovski e uma previsão dos signos feita por Susan Miller. O lançamento oficial é hoje (05 de Dezembro), marcado por uma coletiva exclusiva com a Astróloga. (Ainda não tenho nenhuma informação sobre o preço do kit).
Significado das cores: Branco =  Paz / Amarelo = Dinheiro / Rosa = Amor /  Vermelho = Paixão /  Verde = Esperança / Roxo = Prosperidade / Laranja = Sucesso profissional.
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O que nos resta por enquanto é continuar acompanhando as previsões no Astrology Zone.
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Box Grey

Eu juro por Deus que eu tento parar de falar do Christian Grey mas não dá… Cada dia me deparo com uma coisa mais legal que outra, e preciso compartilhar com vocês. A novidade da vez á a Box Grey. Mais uma daquelas “como eu não tive essa ideia antes?!” (Óbvia e sensacional).
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Sensual adult gift boxes. Grey by definition: there are no clear rules.

Nada mais é do que um serviço de entrega de caixas de presente eróticos e luxuosos na porta da sua casa. Proporcionando seus próprios 50 tons de prazer.
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Cada caixa é desenvolvida para um momento romantico, mas se você não achou sua caixa perfeita, ainda há a opção de montar sua própria box. Todas as caixas vem com uma gravata de seda cinza (quem leu vai entender o significado), uma pena macia e um uma vela que derrete a apenas com a temperatura do corpo de modo que que pode ser gotejada sobre a pele e utilizada como um óleo de massagem.
Os kit variam de £59,00 a £2.795,00.

Se interessou? BOX GREY

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#projetoverão2013 – Beba com moderação !

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E finalmente chegou Dezembro, o último mês de 2012… E com ele as festas de confraternozação da empresa, o amigo secreto com as amigas, a ceia com a família e por aí vai… Tudo é motivo de comemoração… Um brinde a 2012, um brinde a 2013, um brinde a essa equipe maravilhosa, um brinde a isto e aquilo.
E as calorias corendo soltas ( a gente sabe muito bem que bebida alcoólica acaba com qualquer projeto verão!). Como evitar é praticamente impossível, vamos pelo menos conscientizar:

tabela_bebida

DICA! O chope não é pasteurizado, tem menos gás e mais calorias do que a cerveja . Um copo com 300 ml contém 180 kcal. Já 350 ml de cerveja, possui apenas 151 kcal. É isso mesmo! 50 ml a mais ainda deixa a cerveja menos calórica que o chope!

Aproveitem com moderação!
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SP: Make my Magnum

Se a dica de ontem foi “magra” a dica de hoje é totalmente o oposto (Isso para não dizer obesa mórbida). A notícia já é bem velha… mas só tive a oportunidade de conhecer esses dias…
Sucesso em Paris, Londres, Istambul, a novidade chegou a São Paulo. Make my Magnum, a loja conceito da Kibon, onde você personaliza seu próprio picolé Magnum. Ainda não foi conhecer? Então corre pois a loja fica aberta apenas até o dia 23 de Dezembro.

A sorveteria muito bem localizada no Jardins esta cheia todos os dias. Para experimentar essa novidade não tão novidade assim se prepare para enfrentar uma filinha. Com a base de baunilha, você pode escolher uma das quatro opções de cobertura belga: ao leite, meio amargo, amargo e branco. Em seguida escolha 3 opções de toppins. Dos clássicos aos mais ousados: avelã, castanha do pará, dark granulado, fita de coco, crocante de frutas vermelhas, crocante de doce de leite, pistache, suspiro, farofa de paçoca, cookie, confeito dourado, pipoca doce, pimenta rosa… Depois é só decorar e saborear.
Cosmopolitan Magnum: Coberto de chocolate belga Amargo com pistache, crocante de doce de leite e dark confeitos. Decorado com chocolate branco. Uma verdadeira overdose de calorias!! Mesmo com o chocolate amargo, meu sorvete ficou muito doce, a ponto de se tornar enjoativo. Fica a dica: Quando o atendente te oferecer uma garrafinha de água, ACEITE. Você vai precisar!
O ambiente é super legal e aconchegante, um ótimo passeio para o domingo fim da tarde! Vale a pena conhecer… mas como eu já disse tem que correr… já já acaba!
Ah, e quase ia me esquecendo do cartão de fidelidade. Cada sorvete tem direito a 1 carimbo, juntando carimbos você pode trocar por brindes lindos.Magnum Store
Endereço: Rua Melo Alves, 490 – Jardins – São Paulo
Período: 3 de outubro a 23 de dezembro
Horário de funcionamento: de quarta a domingo, das 11h às 20h
Preço: R$ 9,00 (Aceita cartões de crédito e débito)
Sem valet ou estacionamento.

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#projetoverao2013 – Minha dieta preferida!

Começou a bater o desespero… O Verão esta chegando e simplesmente estou estagnada no meu peso. Não há reza braba que faça eu emagrecer.  Acho que esta na hora de resgatar a famosa DIETA DOS PONTOS (Fiz ela a alguns anos por indicação da minha nutricionista, e realmente os resultados vieram rápido).   A vantagem desta dieta é a flexibilidade. Você monta o seu cardápio de acordo com sua rotina e preferências. Não é uma dieta radical, dá para comer de tudo (um pouquinho, claro).

Recentemente ouvi falar sobre uma tal de NOVA DIETA DOS PONTOS. É a primeira vez que esse sistema de emagrecimento – um best seller das dietas, há mais de 30 anos na lista das mais seguidas no Brasil – sugere fechar a boca para um tipo de alimento. E existe uma boa razão para isso. A trans engorda mais que as outras gorduras, especialmente no abdômen. Na nova dieta, a troca de pães e massas refinadas pela versão integral também ganhou ênfase. “Por serem ricos em fibras, os alimentos integrais aumentam a sensação de saciedade. E isso ajuda a controlar os pontos”,

Como funciona:
No lugar de calorias, nessa dieta você soma pontos (cada ponto vale 3,6 calorias). Existem vários sites que calculam o valor máximo de pontos a ser consumido. Minha nutricionista indicou (para o meu caso, vamos deixar isso muito claro) de 320 a 400 pontos. Alimentos Fritos x 3 e à milanesa x4. Lembre-se de comer a cada 3 horas e tomar pelo menos 2L de água por dia.
O ideal é reservar entre 160 e 176 pontos (isto é, entre 50% e 60% do total permitido) para os carboidratos (pães, massas, cereais – integrais, de preferência -, frutas, legumes e verduras). Já as proteínas (carnes, leite, queijo, iogurte – especialmente as versões magras – e grãos) devem somar entre 33 e 50 pontos (o que equivale de 10% a 15% do total) e as gorduras (óleo, azeite, manteiga e castanhas) até 96 pontos (30% do total diário). Só não esqueça que tem gordura embutida em vários alimentos.

Vamos lembrar mais uma vez que os post do #projetoverao2013 são apenas dicas, e não substituem o papel de um profissional.

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